Se você é recém-formado, profissional em meio de carreira buscando uma mudança ou um executivo querendo aprimorar habilidades de liderança, um coach de carreira pode ser um recurso de valor inestimável. Pesquisa do Harris Poll de 2021 com 1.535 pessoas mostrou que, enquanto apenas 12% dos entrevistados usavam um conselheiro de carreira, quase dois terços concordaram que seria útil conversar com um profissional sobre futuras movimentações profissionais. Essa lacuna pode ser explicada pelo fato de que o coaching de carreira tradicional pode ser caro – o valor médio por hora de um profissional em 2023 foi de US$272.
Com o surgimento de plataformas de IA generativa como ChatGPT, Perplexity, DeepSeek e Claude, profissionais estão recorrendo à IA como uma alternativa acessível, eficiente e personalizada aos coaches de carreira tradicionais, mesmo que já tenham a sorte de contar com um excelente coach humano.
Pesquisas sugerem que até 65% dos profissionais usam IA para obter ajuda em algum momento do processo de candidatura. Neste artigo, mostro como você pode usar ferramentas de IA generativa como seu próprio coach de carreira personalizado, com prompts práticos e estratégias para obter sucesso.
7 formas de usar IA como coach de carreira
1) Obter clareza e direção na carreira
Para onde você deve levar sua carreira? Para onde você poderia e deveria ir a partir de onde está agora? Quais são as melhores opções disponíveis para você? Antes de embarcar em uma busca de emprego ou transição de carreira, é crucial entender suas forças, interesses e valores. A IA generativa pode ajudá-lo a passar por exercícios de auto-reflexão e exploração de carreira.
Exemplos de prompts:
- Estou inseguro sobre meu caminho profissional. Você pode me fazer algumas perguntas reflexivas para me ajudar a identificar minhas forças e interesses?
- Você pode sugerir opções de carreira que se alinhem com minhas habilidades em [liste suas habilidades] e meu interesse em [mencione indústrias ou áreas]?
- Estou inseguro sobre meu caminho profissional. Você pode me fazer algumas perguntas reflexivas para me ajudar a identificar minhas forças e interesses?
- Eu gosto de resolver problemas, ser criativo e trabalhar com pessoas. Quais caminhos de carreira podem se encaixar nesses interesses?
Dica de personalização:
Forneça o máximo de detalhes possível sobre suas experiências e preferências. Quanto mais contexto você der, mais personalizadas serão as respostas da IA generativa. Considere enviar seu currículo ou CV para a IA generativa. A maioria das plataformas permite que você anexe arquivos Word ou PDF.
Deixe a ferramenta revisá-lo e dar feedback sobre suas habilidades técnicas e interpessoais, potencial e empregabilidade.
Um prompt de exemplo poderia ser: “Se eu enviar meu CV, você pode revisá-lo e me dar uma avaliação geral das minhas habilidades técnicas e interpessoais, além de feedback sobre meu potencial e empregabilidade?”
Embora a precisão dos resultados possa ser inferior à de um coach humano altamente qualificado (armado com avaliações baseadas em ciência), provavelmente será superior à de um coach típico ou médio.
2) Aprimorar currículo e Linkedin
Um currículo forte e um perfil no LinkedIn são críticos para se destacar em um mercado de trabalho competitivo. A IA generativa pode ajudá-lo a criar materiais de candidatura atraentes, incluindo a otimização do seu CV para empregos ou carreiras específicas, e sugerindo melhorias para seu perfil no LinkedIn.
Exemplos de prompts:
- Você pode me ajudar a escrever um resumo profissional para meu currículo com base na minha experiência em [indústria/papel]?
- Por favor, revise meu perfil do LinkedIn [você pode colar o link/URL] e sugira melhorias para um melhor engajamento.
- Como posso quantificar minhas conquistas no meu currículo para torná-las mais impactantes?
Dica de personalização:
Alimente a IA generativa com pontos sobre seu histórico de trabalho e conquistas. Se você está mirando em um emprego específico, inclua a descrição do trabalho para que ela possa personalizar as respostas para o papel.
Se você quiser que a IA generativa personalize o tom da mensagem para refletir certos traços de personalidade, você pode incluir isso em seus prompts também: “Por favor, reescreva isso em um tom que expresse o traço de personalidade X [por exemplo, criatividade, consciência, curiosidade, ambição, inteligência emocional, etc.]”
3) Criar estratégia de busca de emprego
A IA generativa pode ajudar a tornar uma busca por emprego estruturada e estratégica. Por exemplo, você pode pedir à IA para ajudá-lo a identificar grupos ou classes de empregos, ou indústrias que estão contratando e crescendo, ou para refinar a busca inicial de bancos de dados por preferências, localização ou adequação ao seu próprio histórico e habilidades.
Exemplos de prompts:
- Quais são as melhores estratégias de busca de emprego para alguém na [indústria/papel]?
- Quais são as melhores oportunidades de emprego ou carreira disponíveis na área X [inclua cidade, país, região, etc.] para alguém com meu histórico e interesses?
- Você pode me ajudar a elaborar uma mensagem de networking personalizada para entrar em contato com um recrutador no LinkedIn?
- Quais são algumas maneiras criativas de encontrar oportunidades de emprego além dos tradicionais sites de emprego?
Dica de personalização:
Se você tiver empresas específicas em mente, peça à IA generativa estratégias de networking adaptadas a elas. Além disso, solicite conselhos sobre como usar o LinkedIn, eventos da indústria e entrevistas informativas para melhorar suas perspectivas de emprego.
4) Preparar-se para entrevistas e negociação salarial
Entrevistas podem ser estressantes, mas a preparação é fundamental. A IA generativa pode simular perguntas de entrevista e fornecer feedback sobre suas respostas.
Exemplos de prompts:
- Você pode realizar uma entrevista simulada para uma posição de [papel] e fornecer feedback sobre minhas respostas?
- Como devo responder à pergunta “Fale-me sobre você” de forma a destacar minhas forças?
- Você pode me ajudar a elaborar uma resposta para “Qual é o seu salário esperado?” para uma negociação?
- Quais são boas perguntas para fazer quando os entrevistadores me oferecem a chance de fazer perguntas?
Dica de personalização:
Dê à IA generativa a descrição do trabalho e o nome da empresa para que ela possa personalizar as perguntas. Se você tiver informações precisas sobre os entrevistadores, alimente esse contexto à IA generativa para que ela possa fazer recomendações mais detalhadas.
5) Liderança e crescimento na carreira
Se você está buscando crescer na carreira, a IA generativa pode fornecer orientações sobre habilidades de liderança, visibilidade no local de trabalho e desenvolvimento profissional.
Exemplos de prompts:
- Quais são as principais habilidades de liderança que eu deveria desenvolver para me mover para um papel gerencial?
- Você pode me ajudar a elaborar um e-mail para solicitar uma discussão sobre promoção com meu gerente?
- Como posso construir presença executiva em reuniões e apresentações?
- Quais comportamentos eu deveria evitar se estou interessado em ser percebido como um líder?
Dica de personalização:
Descreva seus desafios atuais e dinâmicas de trabalho. A IA generativa pode oferecer estratégias específicas para sua indústria, papel e cultura corporativa.
6) Construir sua marca pessoal
Estabelecer uma marca pessoal abre portas para novas oportunidades. A IA generativa pode ajudar na criação de conteúdo, networking e posicionamento de marca.
Exemplos de prompts:
- Você pode sugerir o que eu poderia compartilhar nas mídias sociais para me estabelecer como um especialista credível na área X?
- Como posso estruturar um post de blog profissional/newsletter/Substack sobre [tópico]?
- Quais são as melhores maneiras de aumentar minha visibilidade e credibilidade na minha indústria?
Dica de personalização:
Compartilhe suas percepções, experiências e estilo de escrita únicos. Por exemplo, você pode gravar-se falando sobre sua história de carreira ou escrever um resumo de uma página sobre suas habilidades e interesses, e então pedir à IA para aprimorar e refinar isso em uma história atraente.
7) Lidar com problemas no dia a dia no trabalho
O ambiente de trabalho pode estar cheios de desafios—colegas difíceis, expectativas pouco claras, cargas de trabalho esmagadoras ou falhas de comunicação. A IA generativa pode ajudá-lo a navegar por essas questões, oferecendo estratégias práticas, rascunhos de e-mails e respostas estruturadas para dilemas comuns no local de trabalho.
Exemplos de prompts:
- Meu gerente está sempre checando meu trabalho e não confia em mim para tomar decisões. Como posso me afirmar profissionalmente e ganhar mais autonomia?
- Um colega continua levando crédito por minhas ideias em reuniões. Como posso abordar isso sem parecer um confronto?
- Eu tenho um colega que frequentemente me interrompe e descarta minha contribuição. Você pode me ajudar a elaborar uma maneira diplomática, mas firme, de abordar isso?
Dica de personalização:
Ao pedir conselhos à IA generativa, seja específico sobre seu papel, cultura da empresa e qual resultado você espera.
Considerações finais
A IA generativa pode ser uma ferramenta poderosa para coaching de carreira, oferecendo conselhos personalizados e estratégias práticas. Se você precisa de ajuda com currículo, prática de entrevistas ou coaching de liderança, a IA generativa pode ser seu companheiro de carreira 24/7.
Experimente esses prompts hoje e dê passos proativos em direção aos seus objetivos de carreira. Fundamentalmente, trate esses prompts como um guia e um incentivo para começar a praticar e experimentar.
Eles não devem ser considerados soluções definitivas para seus problemas, mas sim sugestões para equipar você com uma gama mais ampla de alternativas e opções.
Em um mundo onde a maioria das pessoas provavelmente usará IA generativa em prol do sucesso profissional, a vantagem virá não do que a IA automatiza, mas da sua capacidade de interagir com a IA melhor do que seus concorrentes.
Muitas vezes se diz que você é menos propenso a perder seu emprego para a IA do que para outro humano que usa IA, especialmente se você não usar. Isso provavelmente é verdade. Assim como é verdade que sua criatividade única, expertise e experiência—sem mencionar sua curiosidade e o tempo que você investe experimentando com IA—farão de você um usuário de IA melhor do que os outros.
Portanto, o conselho mais importante é experimentar e investir tempo na interação com as diferentes ferramentas e plataformas. Ao usar prompts bem elaborados e fornecer contexto detalhado, você pode aumentar a eficácia da IA generativa para ajudá-lo a navegar sua jornada profissional com confiança.
Tomas Chamorro-Premuzic é o diretor de inovação da ManpowerGroup, professor de psicologia empresarial na University College London e na Universidade Columbia, cofundador da deepersignals.com, e associado do Laboratório de Finanças Empreendedoras de Harvard. É autor de “Eu, Humano: IA, Automação e a Busca para Reivindicar o que nos Torna Únicos” (Harvard Business Review Press, 2023).
Distribuído pelo New York Times Licensing.
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